Na czym polega psychoterapia w nerwicy lękowej?

Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest najczęściej stosowaną terapią w przypadku nerwicy natręctw (inaczej lękowej). W wielkim skrócie polega ona na tym, że wraz z psychoterapeutą identyfikujemy objawy nerwicy wraz z jej źródłostanem i staramy się wypracować zachowania i mechanizmy obronne, które pomagają nam z radzeniem sobie z określonymi trudnościami. W ten sposób wypracowujemy mechanizmy obronne, które są sprawne – reakcja za pomocą zachowań nerwicowych staje się zbędna. Najważniejszym etapem jest rozpoznanie schematu, który wzbudza w nas zachowania lękowe – jeśli uda nam się tego dokonać – wówczas będziemy mogli wraz z terapeutą opracować nowe sposoby radzenia sobie z lękiem. W innym przypadkach stosuje się również terapię farmakologiczną, polegającą na przyjmowaniu leków redukujących zachowania niepożądane i uczucie strachu. Możemy wyróżnić kilka rodzajów zaburzeń lękowych, takich jak: fobie społeczne, zachowania obsesyjno-kompulsywne, sprecyzowane fobie (jak np. arachnofobia), stres pourazowy (PTSD) czy tzw. lęk paniczny. Nie warto lekceważyć przedłużających się stanów lękowych, ponieważ mogą one wyewoluować w nerwice – warto od razu zgłosić się do specjalistów.