Czy warto zażywać suplementy diety?

Warto przyjmować suplementy, jeżeli jest to uzasadnione. Jeżeli nie masz zbilansowanej diety lub zwiększasz zdolności wysiłkowe albo chorujesz, warto skonsultować się ze specjalistą. Ekspert oceni potrzeby organizmu i dopasuje suplementację personalnie. Konkretne grupy osób wykazują szczególną potrzebę suplementacji, a są to sportowcy, weganie, kobiety w ciąży oraz osoby chore. Suplementy diety powinno stosować się w konkretnych przypadkach, gdy potrzeba określonego efektu odżywczego, w dawkach określonych przez producenta, lekarza lub farmaceutę. Suplementy uzupełniają codzienną dietę, poprawiają koncentrację i pamięć, a także chronią organizm przed czynnikami zewnętrznymi. Warto stosować suplementy, jeżeli zna się ich dokładne zastosowanie i jest taka potrzeba organizmu.