Czy suplement diety może zaszkodzić?

Niewłaściwe dobranie suplementu może nie przynieść korzyści, a nawet zaszkodzić. Przed zażyciem suplementów, warto sprawdzić stan swojego zdrowia, wykonując podstawowe badania lekarskie. Dobrym pomysłem będzie wizyta u dietetyka, który oceni nasze żywienie i doradzi, których składników odżywczych nam brakuje oraz zaleci odpowiednią suplementację. Suplementy diety zawierają wiele składników dodatkowych, dlatego warto sprawdzić w ich składzie, czy nie zawierają one substancji dla nas szkodliwych. Wiele osób posiada alergie, nie toleruje laktozy, jest uczulonych na gluten, dane barwniki lub konserwanty. Warto kupować suplementy od renomowanych producentów dbających o właściwy dobór składników i sprawdzać skład oraz ulotki dołączone do suplementu, aby sobie nie zaszkodzić.