Jakie suplementy wspomagają układ sercowo-naczyniowy?

Problemy z sercem i układem krążenia są bardzo częstymi problemami zdrowotnymi wśród Polaków. Wiele osób, działając profilaktycznie przeciw chorobom serca, stosuje suplementy diety wspomagające działanie układu krążenia. Jednak przy przyjmowaniu takich dodatków do diety, ważne jest jej zbilansowanie i aktywność fizyczna.

Jak można wspomóc pracę serca?

Zmiany miażdżycowe mogą pojawić się już w młodym wieku ze względu na nieodpowiednią dietę czy brak aktywności fizycznej, a pogłębienie problemu wzrasta wraz z wiekiem. Łatwiej jest zapobiegać niż leczyć, dlatego zawczasu warto sprawdzić, czy organizm nie potrzebuje witamin lub minerałów, które mogłyby poprawić układ sercowo-naczyniowy.

Suplementacja witamin i minerałów jest istotna tylko w przypadku ich niedoborów, a jeżeli stan tych wskaźników jest dobry, nie pomogą one w jeszcze lepszej pracy serca. W przypadku braku poprawy stanu zdrowia należy skierować się do lekarza dietetyka lub kardiologa.

Jakie pierwiastki i witaminy warto stosować?

• Witamina B6 – wpływ na regulację i ciśnienie krwi oraz krzepnięcie krwi, prawidłowa agregacja płytek krwi, przeciwdziałanie miażdżycy;
• Witamina C – działanie przeciwutleniające, zapobieganie utlenianiu cząsteczek LDL, zmniejszanie ryzyka miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych; stymulowanie rozszerzania naczyń krwionośnych i obniżanie ciśnienia krwi;
• Witamina D – zwiększanie wchłaniania wapnia w jelitach, poprawianie integralności naczyń krwionośnych, zmniejszenie ryzyka nadciśnienia tętniczego, miażdżycy i niewydolności serca;
• Witamina E – właściwości przeciwutleniające, zmniejszenie ryzyka choroby niedokrwiennej serca;
• Witamina K – regulacja homeostazy wapnia, zapobiega jego odkładaniu się w naczyniach krwionośnych; spowalnia postępu zwapniania naczyń krwionośnych i zastawek, zmniejszanie częstotliwości występowania choroby wieńcowej;
• Kwas foliowy – zmniejszenie ryzyka udaru i chorób układu krążenia.

Inne preparaty wspomagające serce

• Głóg – wspomaganie układu sercowo-naczyniowego, wzmacniając serce i działając przeciwarytmicznie; obniżenie ciśnienia tętniczego krwi i działa uspokajająco;
• Koenzym Q10 – wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego;
• Magnez – usprawnienie układu nerwowego i krążenia, przyspiesza regenerację po kontuzjach;
• Żelazo – przeciwdziała niedokrwistości.

Suplementy jednak nie leczą, ale mogą przeciwdziałać chorobom układu krążenia. Jeżeli zaobserwujemy u siebie objawy chorób układu sercowo-naczyniowego należy niezwłocznie udać się do lekarza.