Jak długo można zażywać suplement diety?

Nie ma konkretnych terminów stosowania suplementów diety. Takie preparaty jednak powinno stosować się rozważnie. Nadmiar suplementów stosowanych przez długi czas może spowodować problemy ze zdrowiem. Przykładem jest nadmiar witaminy A czy selenu, których nadmiar wywołuje biegunkę lub wymioty. Takie substancje powinny być stosowane w porozumieniu z lekarzem, który ustali jakie dawki powinniśmy zażywać i jak długo. Mikro- i makroelementy powinny być stosowane w takiej dawce, aby mogły być przyswojone. Stosowanie nadmiaru suplementów oznacza, że nie zostaną one przyswojone lub wywołają niepożądane efekty. Dlatego ważne jest, by skonsultować się z lekarzem lub specjalistą, który ustali właściwą dla nas dawkę i to, jak długo powinniśmy zażywać dany suplement.