Społeczeństwo coraz bardziej troszczy się o swoje zdrowie i sylwetkę przez co więcej osób zwraca się o pomoc do trenerów osobistych. Aby pomóc tym, którzy chcą zachować formę i kondycję, powstał zawód trenera osobistego, który nie tylko tworzy plany treningowe, ale także zarządza motywacją i w wielu przypadkach żywieniem swoich podopiecznych.
Kim powinien być trener personalny?
Trener personalny to wszechstronna osoba. Zawód ten łączy w sobie wiele zawodów. Oprócz wiedzy dotyczącej treningu i planowania żywienia, trenerzy personalni muszą wykazać się charyzmą, umiejętnościami motywacyjnymi i umiejętnością zmiany stylu życia podopiecznego. Trenerzy to także managerowie, którzy wskazują drogę do sukcesu. Jednak od 2013 roku zawód trenera personalnego nie jest regulowany, więc uzgodnienie prawidłowego planu treningowego dla podopiecznego wymaga zapewnienia, aby taka osoba posiadała odpowiednie przeszkolenie i umiejętności. Nie ma jednak znaczenia, czy dany trener posiada stopień naukowy. Jest w stanie dobrze wykonywać swoją pracę i mieć bardzo dobry kontakt z podopiecznym bez studiów, a po przejściu odpowiednich kursów i jeżeli posiada doświadczenie w zawodzie.
Nowe możliwości rozwoju – trening personalny
Trening personalny należy rozpocząć od rozpoznania przypadku danego podopiecznego i wyznaczenia celów, które dana osoba chce osiągnąć. O ile plan treningowy składa się przede wszystkim z treningu indywidualnego, o tyle praca trenera personalnego obejmuje wiele aspektów życia. Aby stworzyć plan ćwiczeń dla początkujących, trener osobisty musi nauczyć Cię, jak być świadomym ruchów swojego ciała i jak odczytywać jego sygnały. Dodatkowo praca z trenerem personalnym obejmuje wsparcie i komunikację poza godzinami treningowymi. Dobry trener personalny może również nauczyć Cię świadomego robienia zakupów i pomóc zaplanować dzień pod kątem zdrowotnym.
Profesjonalny trener personalny – rozpoczęcie współpracy
Rozpoczęcie współpracy z profesjonalnym trenerem powinno rozpocząć się od wstępnej konsultacji przed rozpoczęciem treningów. Często takie spotkania są bezpłatne. Ustala się na nim cele i pomiary oraz wybiera elementy treningu właściwego. Do klienta należy decyzja, czy chce kontynuować współpracę z tą osobą i czy uważa, że sposób, w jaki trener wykonuje swoją pracę, jest odpowiedni. Twoja pierwsza sesja treningu personalnego zwykle da ci wyobrażenie o tym, jak pracuje twój trener. Standardowa sesja treningowa trwa 30-40 minut. Z czasem może to potrwać do 60 minut.
Dodaj komentarz